Любая дискуссия о вредных привычках в гольфе может быстро выйти из-под контроля, учитывая, как часто гольфисты определяют свою игру тем, чего они предпочитают не делать.
Подводя итоги года (если вы этого не сделали, еще не поздно проанализировать), подумайте о привычках, возможно от некоторых из них нужно избавиться, чтобы сделать ваш гольф лучше. Я бы точно хотел избавиться от следующих:
6. Перестать начинать гольф-раунд без разогрева
Если вам уже за 40, очевидно, что суставы уже поскрипывают. Примчаться на парковку гольф-клуба, быстренько закатить 3 патта на тренировочном грине и бежать на стартовые ти – этого недостаточно. Нужно сделать основательную разминку, чтобы избежать травм и растяжений. Позаботьтесь о себе.
5. Не делать поспешных выводов
Сделав два неудачных удара драйвером, мы, порой, решаем, что делаем ужасные удары. Не закатив несколько раз короткие патты, решаем, что все ужасно. Не делайте поспешных выводов, не драматизируйте. Какими бы не были недостатки в игре, они становятся еще хуже, если о них постоянно рассказывать.
4. Посадить на диету свое желание порыться в социальных сетях
Многочисленные исследования говорят о том, как разрушительно влияние соцсетей на мозг и самочувствие. Также и в гольфе. Множество рекомендаций, лайфхаков как улучшить свою игру и усовершенствовать технику удара разрушают психику. Мы мечемся от одного совета к другому, мозг наш забивается, мы все больше дистанцируемся от своего внутреннего инстинкта спортсмена и перестаем слушать себя. Придерживайтесь принципа «меньше значит больше».
3. Выбирать клюшку и верить в нее
Когда долго раздумываешь над ударом, он часто не получается (по крайней мере у меня). Наш мозг ненавидит нерешительность: тело не будет сотрудничать с разумом, если нет фокуса на стратегии удара.
Джек Никлас, например, — сторонник решительного свинга, нежели удара, пронизанного сомнениями.
2. Перестать тратить деньги на перекусы
Игра в гольф может повлечь за собой некоторые дополнительные расходы, и это еще одна причина, по которой нужно перестать выбрасывать деньги в клубе на батончики мюсли, спортивные напитки, пиво и пр. Перекусы лучше брать с собой.
1. Не лениться. Структурный подход к тренировкам
Во время зимы хорошо бы составить план тренировок, чтобы не терять драгоценного времени на гольф-поле. Так вы достигните основательного прогресса в игре.